L’estate, con i suoi ritmi più lenti e le giornate più lunghe, può essere un momento ideale per prenderci una pausa, rallentare e dedicare del tempo a noi stesse.
Un tempo per ascoltarci, per riflettere sulla nostra salute e per approfondire la conoscenza di una condizione che spesso ci accompagna in silenzio: l’endometriosi.

Abbiamo raccolto alcuni libri che parlano di endometriosi da diversi punti di vista: testimonianze personali, guide pratiche, approfondimenti medici e psicologici. Letture che possono aiutarci a sentirci meno sole, a comprendere meglio ciò che viviamo, e magari anche a trovare parole nuove per raccontarci.

Che tu stia cercando una lettura leggera ma ispirante, oppure un testo più informativo e completo, qui troverai qualche suggerimento pensato proprio per te.

Perché leggere è anche un modo per prenderci cura di noi.

Il libro è un'opera nata dalla collaborazione della Dottoressa Venturi con il Dottor De Seta e la Dottoressa Alleva. Nel libro, gli autori esplorano un nuovo paradigma: il ruolo cruciale del microbiota intestinale, ovvero l'insieme di miliardi di microrganismi che popolano il nostro intestino. Recenti ricerche rivelano come un microbiota in squilibrio (la cosiddetta disbiosi) possa influenzare l'infiammazione, il metabolismo degli estrogeni e la risposta immunitaria, contribuendo allo sviluppo e alla progressione dell'endometriosi. Il testo guida il lettore attraverso questi complessi meccanismi in modo chiaro e accessibile, spiegando, ad esempio, come l'estroboloma influenzi i livelli di estrogeni, o come un intestino non in equilibrio possa alimentare l'infiammazione cronica. "Endometriosi, Microbiota e Alimentazione" non si limita alla teoria, offre strumenti pratici per agire sul proprio benessere. Nel libro si trovano indicazioni precise sui modelli alimentari più indicati e consigli su quali alimenti privilegiare e quali limitare. Vengono inoltre discussi l'utilità di approcci come l'integrazione di probiotici e diete specifiche come la low-FODMAP, sempre con l'obiettivo di fornire strategie personalizzate e scientificamente valide. Questo libro è pensato per tutte le donne che convivono con l'endometriosi e per i professionisti della salute che desiderano approfondire l'approccio integrato. Il messaggio degli autori è di speranza e consapevolezza: comprendere la connessione tra microbiota ed endometriosi può aiutare a migliorare la propria qualità di vita.

C’è un dolore che non ha nome e che spesso viene taciuto, sminuito, ignorato. È quello che accompagna molte donne che vivono con l’endometriosi.
In Avevo un fuoco dentro, Tea Ranno racconta la storia di una donna come tante – eppure unica – che ha dovuto lottare per anni per dare ascolto al proprio corpo, alle proprie emozioni, alla propria verità.

Attraverso una narrazione intensa e lucida, l’autrice mette in luce quanto la malattia possa influire non solo sul corpo, ma anche sulle relazioni, sull’autostima, sul modo in cui si viene ascoltate (o non ascoltate) dalla società e dalla medicina.

Questo libro non è una guida clinica, ma un racconto potente e necessario, capace di risuonare profondamente in chi vive con l’endometriosi – e anche in chi desidera comprendere davvero cosa significhi farlo.

Un libro che dà voce. Un libro che accende consapevolezza. Un libro che, come dice il titolo, custodisce dentro un fuoco – e non solo di dolore.

In questo libro la dott.ssa Federica Facchin, psicologa e psicoterapeuta, accompagna il lettore in un percorso di comprensione profonda dell’endometriosi, non solo come malattia ginecologica, ma come esperienza complessa che coinvolge la persona nella sua interezza.

Attraverso un linguaggio chiaro e scientificamente fondato, l’autrice esplora il vissuto delle pazienti, il significato del dolore cronico, l’impatto della diagnosi sulla vita quotidiana, sulle relazioni affettive e sul rapporto con sé stesse. A partire dal lavoro clinico e da numerosi studi di ricerca, Facchin propone un modello di cura che mette al centro l’ascolto, la relazione terapeutica e il contesto sociale in cui la malattia si manifesta.

Un testo utile per professionisti della salute, ma anche per le pazienti e chi desidera comprendere più a fondo quanto l’endometriosi sia, prima di tutto, un’esperienza vissuta e non solo una patologia da curare.

La biologa nutrizionista Sofia Di Benedetto propone un approccio nutrizionale consapevole, basato su evidenze scientifiche e sull’ascolto del corpo, spiegando con semplicità l’impatto del cibo su infiammazione, ormoni, intestino e benessere generale. 
Accanto a lei, Eleonora Bessi, socia del progetto, esperta in comunicazione e copywriting, contribuisce con una narrazione chiara e accessibile, rendendo i concetti fruibili anche a chi si avvicina per la prima volta a questi temi.
Non è una dieta “miracolosa”, ma una guida informata per prendersi cura di sé in modo più consapevole, sostenibile e rispettoso dei propri ritmi. Un libro utile per iniziare un percorso alimentare personalizzato e alleato del benessere femminile.